Retiro de Mindful Eating que cambiará tu vida en 2018

¿Sientes que tu vida está controlada por la comida? ¿Piensas en calorías a todas horas? ¿Comes con ansiedad, estrés y por motivos emocionales? Si has respondido con 3 Sí rodundos, te animamos a que vengas al próximo Retiro de Mindful Eating. Un fin de semana de alimentación consciente y meditación, que ya ha cambiado muchas vidas. Un camino diferente que te ayudará a cambiar tu actual relación con la comida.

 

¿Qué es el Mindful Eating?

Mindful Eating o Alimentación Consciente, no es una dieta. Es una forma alternativa de relacionarse con la comida. Consiste en llevar nuestra atención al modo en el que comemos. El Método Atrévete a comer, te propone comer sólo cuando tengas hambre física y no  emocional. Una actitud Mindful, atenta y curiosa, que permite escuchar a nuestro cuerpo y a nuestras necesidades emocionales. Para cuando te encuentres en una cena de picoteo, y pase por delante de ti una croqueta, no te la comas rápidamente. Puedas parar, conectar con el estómago y observa la sensación de hambre o saciedad; y a partir de ahí decidir si te comes esa croqueta o no. Como ves esto va de decidir y no de reaccionar.

Un nuevo enfoque revolucionario que centra el protagonismo en la persona y no en el plato. Y que ha acompañado desdel 2011 a cientos de personas, a cambiar la relación con la comida. Para dejar de buscar la felicidad, la tranquilidad y el sosiego en los alimentos…para empezar a llevar toda esa energía a lo que de verdad nos hace felices: nuestra vida, nuestras metas e ilusiones. Tal y cómo explicaba Maria Pilar Casanova, creadora del método en el artículo de Cosmopolitan.

 

¿Cómo un Retiro de Mindful Eating puede cambiarme la vida?

Si estás hart@ de hacer dietas, de controlar lo que comes, de adelgazar y engordar, de machacarte por comer de manera automática, de la culpa y que te digan que “no tienes fuerza de voluntad”…este es tu retiro.

Nos sentimos felices de anunciar que nuestro próximo retiro de mindful eating será del 25 al 27 de mayo del 2018. Un fin de semana muy-muy especial para re(conectar) contigo, con el grupo y con la naturaleza. Se trata de 3 días intensivos y residenciales en los que condensamos nuestro programa de 8 semanas MB-MAC, en formato intensivo.

Tendrá lugar en una casa absolutamente PRE-CIO-SA. En la casa rural Aiguabella, en un pequeño pueblo Sant Feliu de Pallarols, cerca de Olot (Girona). La entrada está prevista para el viernes a las 9:00h y  la salida el domingo a las 18:00h. Puedes descárgarte el folleto con más información dónde detallamos los horarios de las actividades, los contenidos de cada bloque.

 

 

 

Esto te importa, y mucho…

Queremos que disfrutes de esta experiencia así que nos gustaría proponerte algo de lo más interesante.

¡PROMOCIÓN LIMITADA! > Vénte con un amig@.

Si te apuntas AHORA a este retiro de mindful eating puedes aprovechar de un precio especial de 400€ por persona, obteniendo un descuento de 200€, ya que el precio del fin de semana (alojamiento, pensión completa y formación MB-MAC) sin promoción es de 500€. Ten en cuenta que esta promo es limitada y no durará muchos días más.

400€

Si tienes dudas o prefieres hablar tu caso en persona, llámanos (646 434 622) o  escríbenos. En serio, hazlo. 

 

 

¿Y si no puedo pero quiero venir?

Te proponemos otra opción. Si puedes cogerte las vacaciones en Agosto, te sugerimos venir a nuestro siguiente retiro de mindful eating, el 28, 20 y 30 de agosto en la misma cadsa rural de Aiguabella. Siento la entrada en martes a las 9h y la salida el jueves a las 18.30h. Para consultar más información y/o inscribirte, entra en el link de Institut Gestalt.

 

Además…sus palabras nos avalan 🙂

“El retiro es fantástico. Definitivamente es la única forma para cambiar hábitos e incluir la atención plena en tu vida y en tu relación con la comida.” – Participante 1ª Edición del Retiro de Mindful Eating en Sitges.

“El curso perfecto para encontrar la paz contigo misma.” – Participante 1ª Edición del Retiro de Mindful Eating en Sitges.

“Las entrenadoras son encantadoras y próximas. El curso es súper interesante y efectivo. Realmente se aprence mucho y se obtienen resultados, al tiempo que es muy profundo y te obliga a crecer con buenas herramientas.” – Participante 17ª Edición del curso MB-MAC de 8 semanas en Institut Gestalt de Barcelona.

 

Si aún así tienes dudas… dale un vistazo al vídeo del año pasado:

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s