Charla Alumni Universidad de Barcelona

Charla Mindful Eating: Aprende a escuchar tu cuerpo

Organizada por Alumni Universidad de Barcelona

Una charla realizada en el Edificio Histórico de la Universidad de Barcelona.

El contenido:
Practica la atenicón plena mientras comes y vuelve a disfrutar de los alimentos de la mano del Mindful Eating. Cambia el “chip dieta”, el contar calorías, la culpa, el sacrificio, la fuerza de voluntad y la báscula. Para dar lugar a un nuevo rumbo: conectar con las sensaciones de hambre y saciedad. Entender qué motivos emocionales te llevan a comer, y qué pensamientos y creencias se esconden detrás de tu relación con los alimentos.

Aprende a comer para vivir y no vivir para comer.

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